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[小榄洪拳]
      洪拳又稱洪家拳、洪家,居廣東“洪劉蔡李莫”五大拳之首,是中國南派武術中的精華,其流傳區域甚廣,中山亦然。小榄人自古崇文尚武,明清兩代,榄鄉科名鼎盛,武舉人才輩出。民國期間,民間習武之風更盛,榄鄉武館林立。小榄洪拳正是在這樣的曆史環境和人文氛圍中孕育、發展起來的。小榄洪拳首傳于清同治年間,盛于民國期間,後因國難導緻衰微,幸得有心人留而傳之,方不緻失傳。

      小榄洪拳的套路内容豐富、技術規範,手法豐富,腿法較少,講究橋馬。平日十分注重橋腰馬的練習,橋手要沉肩墜肘,腰馬要沉穩紮實,謂之落地生根。發招時勁力剛猛,步穩勢烈,顯示出硬橋硬馬的技術特點。小榄洪拳動作簡樸,講求實用,要求以氣催力,發聲助威,具有鮮明的外家功夫風格,經常練習可強身健體,強壯筋骨,亦可磨練意志、陶冶性情,培養吃苦耐勞的精神意志。

      小榄洪拳是嶺南傳統武術的重要組成部分,是古老中華武術的重要遺存,由于受現代文化沖擊及主要傳承人年事已高等原因,使其處于瀕危狀态。2016年9月,小榄洪拳被中山市政府公布為第六批市級非物質文化遺産代表性項目名錄。


小榄洪拳學員在進行日常訓練